Aseguran que comer cáscara de plátano te ayuda a bajar de peso
Todo el tiempo la gente está buscando nuevas formas para perder peso, y de acuerdo con un reciente estudio, la cáscara de plátano podría ayudar.
De acuerdo con la experta en el buen comer, Susie Burrel, el consumir de forma frecuente la piel de las bananas ayudaría a regular esos molestos kilos de más.
La coach australiana segura que un reciente estudio sugiere que se consuma la cáscara del plátano no solo para reducir el desperdicio de alimento; también para perder peso.
La explicación más concreta es que ayudaría a aumentar el consumo de fibra en al menos un 10% y la piel daría alrededor del 20% de vitamina B6, vitamina C y aumentará el índice de magnesio y potasio.
Una de las sugerencias es cocinar la cáscara para suavizarla y dar paso a que algunas células sea más fáciles de absorber.
“Mezclar la piel del plátano en recetas como los smoothies es una técnica efectiva para usarlos, las personas tendrán una mayor ingesta de antioxidantes, también ayudará a quemar la grasa y a absorberla gracias a sus propiedades”, asegura.
Por otra parte, las expertas en belleza aseguran que para las mascarillas es componente ideal pues ayuda a hidratar, combate el acné, trata las arrugas, reduce las ojeras e incluso blanquea los dientes.
AGENCIAS/EL EDÉN MX
